WAT DOET SPORT MET JE BREIN

Een intensieve trainig  of een lange fietstocht: onze hersenen worden blij van sporten.

Sport stimuleert de aanmaak van nieuwe hersencellen.

Daarnaast komen er tijdens een work-out neurotransmitters en hormonen vrij, waaronder dopamine: het gelukshormoon.

Gedurende het sporten hebben alle organen meer zuurstof nodig.

Als je regelmatig beweegt, komen er in het lichaam kleine bloedvaten en slagadervertakkingen bij.

Dit zorgt voor een betere doorbloeding.

De cellen krijgen meer zuurstof toegediend en kunnen hun afvalstoffen beter kwijt.

Door alleen al een halfuur per dag te bewegen zul je je beter voelen.

Sport

Sport is voor iedereen heel goed en vooral voor ouderen is het heel belangrijk om in beweging te blijven.

Walking voetbal VV Zouaven Raadhuislaan grooteboek

Ouderengym Sporthal de Flint (achter de Lidl) dinsdagochtend van 10.30-12.15 uur

Koersbal www.omring.nl/locatie/wonen-rightershof-grootebroek

Beweeg je fit 65+ www.bos.sport.nl

Bos sport sport en bewegen voor 50+ Zesstedenweg 169 grootebroek

tcgrooteboek.nl fietsen: seniorenrit elke dinsdag om 10 uur bij SAV

gts.nl klik op menu dan klik je recreatie senioren dames/heren. Dit is voor een Total body workout

de Kloet- Hartelus zwemmen voor mensen met hart-en vaatziekten maandag 8.30-10.00 uur 50,-- euro per jaar